Tag: Introversion

Jeg har fået foræret en hel stak dameblade og faldt over denne ultrakorte oversigt over hvad personer med præference for henholdsvis introversion og ekstroversion generelt foretrækker (fra artikel om Anna Skyggebjerg der har skrevet bogen “Introvert, stå ved dig selv”, Søndag, nr. 23|03.06.13):

INTROVERTE
Foretrækker at være sammen med en enkelt eller få personer ad gangen.
Får energi af at være alene. (Min fremhævelse).
Vil gerne have ro og respekt.
Kan bedst lide at arbejde alene.
Har et rigt indre liv.
Bryder sig ikke om at være på og er ofte overforberedte. (Tænker før de taler, min tilføjelse).
Lytter mere, end de taler.
Sætter pris på fordybelse.
Har få nære venner.

EKSTROVERTE
Foretrækker sociale sammenhænge med mange mennesker.
Får energi af at være sammen med mennesker. (Min fremhævelse).
Vil gerne have selskab.
Kan bedst lide at arbejde i team.
Har et rigt socialt liv.
Elsker at være på.  (Tænker mens de taler, min tilføjelse).
Taler mere, end de lytter.
Er hurtige til at komme i gang med en opgave.
Har ofte mange bekendte.

Jeg synes den er ganske fin til lige at danne sig et hurtigt overblik via hvis man er på helt bar bund – omend den er meget kortfattet.

Jeg kunne tænke mig at supplere med bare ét punkt mere:

Introverte foretrækker ofte at skrive når de skal kommunikere.
Ekstraverte foretrækker ofte at tale når de skal kommunikere.

Og så kan det ikke understreges nok at ingen af os er enten fuldstændig introverte eller fuldstændig ekstraverte, men at vi alle har både introverte og ekstraverte funktioner til rådighed som vi kan benytte. Nogle af os har dog en stærk og klar præference for den ene indstilling.

Lad os være tro og kærlige mod vores egen præference, uanset hvor i spektret mellem yderpunkterne den ligger, og forstående og kærlige over for andres præferencer når de adskiller sig fra vores.

I heldigste fald kan vi endda tage ved lære af de mennesker som foretrækker og derfor har øvelse i at bruge “den modsatte indstilling” af os selv – når vi er parate til det, dvs. når vi har taget vores egen til os, ved hvor vi “hører hjemme” og kan “finde hjem” når vi har brug for det.

Jeg bliver ved det med introversion og ekstraversion et øjeblik fordi dette emne er så nærværende for mig lige for tiden og har givet mig lejlighed til at vende tilbage til nogle af mine favoritformidlere på området. En af dem er Susan Cain, og hvis du interesserer dig for emnet, har hun meget at bidrage med.

Måske har du allerede tidligere set og hørt foredraget “The power of introverts” med Susan Cain, ellers kan du finde det for eksempel med (nogenlunde gode) danske undertekster på TED talks. Hvis du foretrækker at læse Susan Cains ord på engelsk frem for at høre dem/se dem i oversættelse, findes der en fin transskription af foredraget her.

Susan Cain og hendes tanker og opfattelser omkring ekstraversion/introversion bliver kort introduceret på engelsk her, og ellers er der meget mere at hente på hendes hjemmeside. Du kan også søge dig frem til flere videoer med Susan Cain på YouTube.

Tiden op til skolesommerferien (og op til jul) er altid en udfordring for mig, fordi jeg som udpræget introvert ikke er naturligt tiltrukket af alle de selskabelige arrangementer der byder sig til. Jeg vil dog gerne være med; jeg vil gerne bidrage, og jeg vil gerne være til stede – af respekt for og påskønnelse af de mennesker som er omkring mig – så jeg gør mit bedste og ved at der kommer en tid igen om få dage hvor jeg kan hente energi ved at fordybe mig i den indre verden.

I år har jeg tillige fundet god støtte i at vende tilbage til et citat igen og igen som jeg vil dele her:

Hvis du i din daglige praksis er åben over for dine følelser, over for alle de mennesker, du møder, over for alle de situationer, du møder, uden at du lukker ned, idet du stoler på, at du kan klare det – så vil det bringe dig så langt, som du kan komme. Og så vil du forstå al den visdom, som nogensinde er formidlet.

– Pema Chödrön (buddhistisk underviser)

(Citatet har jeg set i “Den tavse stemme. Hvordan kroppens sprog kan opløse traumer og skabe velvære” af Peter A. Levine, som i det hele taget har været en meget lærerig oplevelse for mig at læse).